Pon a prueba tus conocimientos con las siguientes actividades, ¿Te atreves a hacerlo?
No vamos a negarlo, contar carbohidratos puede ser un gran desafío para todos, hasta para el más experimentado. Ayudarnos con la tecnología para manejar nuestra diabetes es algo común, pero no hablamos de lujosas bombas de insulina o medidores continuos de glucosa. A veces, la tecnología viene de la mano de alguna aplicación en nuestro teléfono que puede mejorar nuestro día a día.
El conteo de carbohidratos es
un punto clave en el manejo de la diabetes. Nos dimos a la tarea de buscar 5
aplicaciones para tu teléfono que pueden facilitar esta tarea.
MYFITNESSPAL
Empecemos con un clásico.
MyFitnessPal es una aplicación móvil que ayuda a hacer un seguimiento del plan
nutricional, actividad física y progreso en la pérdida de peso. La aplicación
cuenta con una base de datos de más de 11 millones de alimentos y bebidas, lo
que hace que sea fácil buscar y registrar lo que se come durante el día. Debido
a esta gran base de datos, esta aplicación es una de las más populares para el
seguimiento y el conteo de carbohidratos ya que permite buscar los
carbohidratos y agregarlos a un diario de comidas.
CARB MANAGER
Carb Manager es una aplicación
móvil que se centra en la dieta cetogénica y baja en carbohidratos. Ofrece una
base de datos de alimentos con más de un millón de opciones, lo que permite a
los usuarios encontrar fácilmente el valor nutricional de los alimentos. Puedes
buscar alimentos y agregarlos al diario de comidas de la aplicación y esta
realizará automáticamente el conteo de carbohidratos. También hay una opción
para escanear los códigos de barras que se encuentran en las etiquetas de los
alimentos y así obtener información nutricional precisa.
FATSECRET
FatSecret es otra opción
popular en cuanto a seguimiento nutricional y conteo de carbohidratos. Incluye
una base de datos con más de 2 millones de alimentos, pero también permite a
los usuarios agregar sus propios alimentos personalizados. La función de conteo
de carbohidratos de FatSecret permite a los usuarios realizar un seguimiento de
su ingesta diaria de carbohidratos, pero también de proteínas y grasas.
FatSecret muestra el total de carbohidratos, pero también el número de
carbohidratos netos. Por si fuera poco, FatSecret también cuenta con una
función de seguimiento de ejercicio y una comunidad de apoyo en línea.
CRONOMETER
Cronometer cuenta con una base
de datos de alimentos y una función de rastreo de carbohidratos. Al usar esta
aplicación, puedes añadir tus propias recetas y preparaciones personalizadas.
De igual modo, al igual que FatSecret, tiene la opción de escanear el código de
barras de los productos y hacer el seguimiento de conteo de carbohidratos.
Cronometer puede enlazarse con dispositivos de seguimiento de actividad física,
como los relojes inteligentes Garmin y Fitbit.
MYPLATE BY LIVESTRONG
MyPlate by Livestrong es otra
opción popular para seguir tu plan nutricional y conteo de carbohidratos.
Cuenta con una base de datos de alimentos y te permite crear tus propias
recetas, haciendo un seguimiento detallado de macronutrientes, incluyendo carbohidratos,
proteínas y grasas.
Ahora ya conoces 5 nuevas
aplicaciones que además de que te facilitarán el conteo de carbohidratos, te
harán todo un experto en ello. ¡No dejes de probarlas!
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